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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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遇事恐惧、心跳加速、怯场可能由心理因素、生理反应、性格特点、过往经历、缺乏应对技巧等引起。 1.心理因素：紧张、焦虑等负面情绪容易导致这种情况。可通过深呼吸、积极的自我暗示来调整心态。 2.生理反应：人体内的交感神经兴奋，会使心跳加快。适当运动，增强心肺功能，有助于改善。 3.性格特点：内向、敏感的性格可能更易出现。多参加社交活动，锻炼自己。 4.过往经历：若曾有不好的经历，易产生心理阴影。可寻求心理咨询，进行心理疏导。 5.缺乏应对技巧：不知道如何处理这种情况。学习放松训练、模拟场景练习等方法。 总之，要认识到这种情况是可以改善的。保持积极的心态，逐步调整，必要时寻求专业帮助。
2025-03-25 20:35
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。
2016-01-24 11:08
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