牙外伤后虽不严重但有不适感，可选择具有抗敏感、促进修复等作用的牙膏，如脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏、生物活性牙膏、再矿化牙膏等。 1.脱敏牙膏：能减轻牙齿对冷热酸甜等刺激的敏感，常见的有舒适达脱敏牙膏等。 2.含氟牙膏：有助于增强牙釉质的抗酸能力，预防龋齿，如高露洁含氟牙膏。 3.中草药牙膏：其中的中草药成分有一定的消炎、舒缓作用，像云南白药牙膏。 4.生物活性牙膏：能促进牙齿的再矿化和修复，如 Novamin 牙膏。 5.再矿化牙膏：可补充牙齿流失的矿物质，增强牙齿结构，如佳洁士的再矿化牙膏。 需要注意的是，牙膏只是辅助作用，若牙外伤后的不适持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

关于牙外伤所致的不适只要不严重一般就可以逐渐恢复正常的是不必担心的如果局部有肿胀等问题可以应用药物牙膏目前药物牙膏有很多种如云南白药牙膏田七牙膏等等适当选用一种就可以的

您好根据您的描述来看您目前23岁牙外伤不严重的话其自我再生修复能力是很强的可以自行恢复至于您所说用哪种牙膏可以慢慢恢复我们建议您可以尝试使用蓝天六必治牙膏它可以帮您慢慢恢复