四十岁后体重猛增且总胆固醇高达 11.9 怎么办
进入四十岁以后，身体发胖的严重，，特别是今年严重一下增加了小二十斤，172的个子，165斤重，那将军肚可气派了，不过还好身体状况不错，没有任何的症状的，昨天公司里体检，今天报告出来了，总胆固醇高达11.9
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回答3
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匡铭 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
肝外科
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四十岁后体重增加且总胆固醇过高，可能与饮食、运动、代谢、遗传、疾病等因素有关。需要综合调理，包括改善饮食、增加运动、药物治疗等。 1. 饮食：过多摄入高胆固醇、高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等，易导致胆固醇升高。应多吃蔬菜水果、全谷物，控制胆固醇摄入。 2. 运动：缺乏运动，身体代谢变慢，脂肪堆积。每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 代谢：随着年龄增长，代谢能力下降。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持代谢平衡。 4. 遗传：部分人存在家族性高胆固醇血症，需定期检查。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也会引起胆固醇异常，要积极治疗原发病。 总之，要重视体重和胆固醇过高的问题，通过调整生活方式和必要的治疗，将胆固醇控制在正常范围，预防心血管疾病的发生。
2025-03-26 16:47
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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胆固醇高治疗一是吃清淡饮食，二是要多运动，三是服用降血脂的药物，四是降低体重!
2016-01-23 23:36
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，胆固醇高治疗：一是吃清淡饮食，二是要多运动，三是服用降血脂的药物，四是降低体重!
2016-01-23 23:05
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