焦虑症的产生通常与遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素、性格特征、生活中的应激事件等有关。 1.遗传因素：如果家族中有焦虑症患者，那么亲属患病的风险可能增加。 2.神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡，如 5-羟色胺、去甲肾上腺素等，可能导致焦虑症状。 3.心理社会因素：长期处于高压环境、经历重大生活挫折、人际关系紧张等都可能引发焦虑。 4.性格特征：具有敏感、内向、追求完美等性格特点的人更易患焦虑症。 5.生活中的应激事件：如失业、离婚、亲人离世等重大变故，可能成为焦虑症的诱发因素。 总之，焦虑症的成因较为复杂，往往是多种因素相互作用的结果。了解这些原因有助于我们更好地预防和应对焦虑症。如果出现焦虑症状，应及时寻求专业帮助，通过心理治疗、药物治疗等方法缓解症状，提高生活质量。

您好！焦虑症属于精神类疾病，所以世人为其随意冠名为精神焦虑症。熟知焦虑症知识，可以帮助您有备而来的面对疾病，更可以树立对病症的信心。其实不管你惧怕什么、焦虑什么，对您的精神焦虑症没有任何利处，从容面对治疗才是上策。1、深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。2、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。