长期失眠且入睡难、醒后难再睡，可能由心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能引发失眠。长期处于紧张、焦虑状态，会使大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病，可能导致身体不适，影响睡眠质量。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能会影响睡眠。 长期失眠对身心健康影响较大，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。

这是失眠的一种症状早醒，多是思虑过度首先的注意情绪，适当体育锻炼，夜间适当活动，结合口服多虑平

改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。