怎样健身
我每天晨起慢跑健身,经常性在腰上部右侧发生气疼现象,停止运动后症状消失,不知为何,经常发生这种情况,因为我的运动方式又不属于剧烈的,为何还会发生这种现象,非常影响健身,有时快步行走也会出现气疼现象,这属于正常反映吗?或者是什么病症的初态?
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你是什么工作啊!我是开火车的!也经常性的腰疼!我找CT,发现腰椎第3节错位!有很多时候这是职业病!还是去医院好好看看!不要大运动,活动腰部,增加腰部肌肉!
2016-01-22 10:13
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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想要得到一份个性化运动处方必须要做一个全面的体质检测,才能做到有的放矢.以上是对“怎样健身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-22 15:17
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你最好到健身房找个健身教练跟剧你的身体状况了制定健身计划.
2016-01-22 18:40
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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首先先确定你想在哪方面进行锻炼,再安排合理的计划,每天按照计划来,注意运动合适,同时注意健康的饮食。
2016-01-23 01:14
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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除了在饮食方面多加补充所需营养,多吃含钙质的食品,多吃蔬菜,一日三餐规律。如果有条件的话,可以去健身房多加锻炼,里面有很多健身器材都是有利于增强体质的,练肌肉,增高都是可以慢慢练成的,谢谢
2016-01-23 02:46
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