腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，常因椎间盘退变、损伤、遗传、妊娠、发育异常等因素引起。患者出现腿疼、麻的症状，可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。 1. 病因：椎间盘退变是主要原因，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。长期弯腰、久坐等不良姿势也会增加患病风险。 2. 症状：除腿疼、麻外，还可能有腰痛、下肢无力、大小便失禁等。 3. 检查：常用的检查有腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等，有助于明确病情。 4. 治疗： 卧床休息：能减轻椎间盘压力，缓解症状。 药物治疗：如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等，可消炎止痛、营养神经、减轻水肿。 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等。 手术治疗：适用于症状严重、保守治疗无效者。 5. 预防：保持良好坐姿，加强腰背肌锻炼，避免腰部受伤。 腰椎间盘突出患者应及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方法，同时注意日常预防，以减轻症状，提高生活质量。

一、注意劳动姿势要避免椎间盘生理退变情况下的损伤应注意劳动保护改变不良的劳动姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭二、要多卧硬板床保持同轴翻身(即腰背部成一条直线)避免扭曲避免卧软床以减少椎间盘承受的压力三、要注意保暖避免着凉和贪食生冷之物加强腰背部的保护佩戴护腰并在医生指导下进行功能锻炼同时如发现腰背部疼痛四肢无力行走困难感觉麻木应立即到医院请专科医生进一步检查治疗