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梁子敬 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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红枣煮白果不建议天天吃，这涉及到营养均衡、个人体质、食用量、搭配食物、潜在风险等因素。 1. 营养均衡：饮食应多样化，天天吃红枣煮白果可能导致其他营养摄入不足。 2. 个人体质：不同人的体质不同，有些人可能对其中成分过敏或不耐受。 3. 食用量：过量食用可能增加肠胃负担，引起消化不良等症状。 4. 搭配食物：单一食用红枣煮白果，缺乏与其他食物的合理搭配，不利于营养全面吸收。 5. 潜在风险：白果有小毒，长期大量食用可能对身体造成损害。 总之，红枣煮白果虽有一定营养价值，但不建议天天吃，应注意适量、合理搭配，并根据自身身体状况调整。
2025-03-24 14:44
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