36 岁患者出现吃饭少、肚子虚胀、大便不成条且干结色黑两个月，可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道疾病、内分泌失调、药物副作用等原因所致。 1. 饮食不当：长期摄入低纤维、高脂肪、辛辣刺激食物，饮水不足，会导致肠道蠕动减慢，引起上述症状。应调整饮食，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保证充足水分。 2. 胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能引发胃肠功能紊乱。需规律作息，减轻压力，必要时可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 3. 肠道疾病：如结肠炎、肠道息肉等，炎症刺激或息肉阻塞肠道可影响排便。需进行肠镜检查明确诊断，根据病情选择药物治疗或手术治疗。 4. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病会影响代谢，导致肠道蠕动减弱。需完善相关检查，如确诊可服用左甲状腺素钠片等治疗。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能产生胃肠道不良反应。必要时在医生指导下调整用药。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

你好，如果说是坐月子以后导致的便秘的话，那么主要是因为你坐月子期间活动比较少，这样现在大肠的蠕动就会减慢了，所以你现在要治疗的话，就是要逐步的增加运动量，加大食物中的粗纤维含量，这样就可以促进结肠蠕动，你的大便就可以正常了建议的话就是说首先要保证每天吃一个玉米和二两芹菜，然后就是要注意多喝水，尽量在家里多走动，每天坚持定时排便，即使没有，那么也蹲一会，这样就能逐渐恢复正常排便的

久坐引起便秘，胃肠功能估计不好。多吃蔬菜，香蕉，勤排便，养成良好排便习惯。

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

根据你的描述，考虑为产后血虚，肠道失濡导致的便秘。我给你提供一个简便的方法：可自己用蜂蜜加热到能用筷子挑起为止，趁热挛成长2-3厘米，如小指粗细的柱状，待放凉后每天睡觉前放在肛门里一个，两周为一疗程。