你好，注意休息，避免劳累，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免各种精神刺激和过度疲劳，适当锻炼身体，增强机体抵抗力，长期坚持下去，会使机体循环得到提高，对风寒的的抗御能力也会大大增强，避免直吹空调风，风扇等，饮食上少吃油腻辛辣食物，可多进食一些新鲜蔬菜水果，另外就是要保持心情舒畅愉悦，合理减压，学会自我调节。以上是我的回答，希望对你有帮助。

适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。一、作息规律，避免熬夜二、适当放松，避免过度紧张，　三、清淡饮食，少食用油腻的食物

你好，秋季面瘫大多数是因为吹风引起，突然开窗等。建议不要吹风，避开开窗后吹来的第一阵分，注意锻炼身体。祝你健康。

所谓“面瘫”，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以青中年居多，男性略多于女性。中医学则认为是风邪入络所致，是一种轻型中风。　　面瘫的临床表现很典型，病人面部不对称，在笑时患侧鼻唇沟变浅，口角向健侧歪斜，不能鼓腮帮子，不会吹口哨。人中歪向健侧，吃东西时食物常塞在牙齿和腮帮子中间，漱口时，水从患侧口角流出来。此外，患侧的眼睛变得比健侧大，额纹变浅或消失，闭眼无力，常常流眼泪。轻型者一般在一个月内恢复功能：中型者3个月至半年恢复;重型者不易恢复，往往并发有面肌痉挛。预防面瘫关键在于增强体质，提高抵抗疾病的能力。所谓“正气内存，邪不可干”，就是这个道理。秋天气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、做体操、洗冷水浴、爬山登高等。秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体质，提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的是不要只图凉爽，应警惕风寒邪气对面部的袭击，从而达到预防面瘫的目的。

你好，面瘫是中枢性运动障碍是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。1.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。2.每天需要坚持穴位按摩。3.服用一下疏通血管，营养神经药物：胞磷胆碱。4.可以到医院做面部针灸理疗。

您好，面瘫都是在我们不注意身体，不注意休息时候，趁机进入我们的身体，所以我们平常要做好防御措施，才能更好的预防面瘫。您好，建议您一、睡前做一遍眼保健操和按摩面部。二、睡觉姿势也很重要，把面朝上，不要挤压。第三、每天用生姜擦牙龈。用生姜切小块，用切面擦面臃部的牙齿和脸的内部的牙齿上面的牙床，直到感觉热就可以了，每天两到三次。四、面瘫病人的保健首先要有一个好的心态。可以每天试着去微笑和保持一个开朗的心情，这个是最主要的。五、每天早上和晚上用温水洗脸和洗脚。晚上用热毛巾敷脸5-10分钟。以上是给大家提供的一些具体的做法，大家可以操作一下，还要注意几点，对预防面瘫发生也有效果。