口中泛苦且睡眠差可能由多种因素引起，如肝胆疾病、胃火旺盛、口腔问题、精神压力以及不良生活习惯等。 1.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病可能导致胆汁排泄异常，引起口苦。患者常有右上腹疼痛、腹胀等症状。治疗上可使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物。 2.胃火旺盛：饮食不节、情志失调等可能引发胃火亢盛，出现口苦、口臭、睡眠不佳。可通过调整饮食，服用清胃黄连丸等来改善。 3.口腔问题：牙周炎、龋齿等口腔疾病，易滋生细菌，导致口苦。需保持口腔清洁，必要时进行牙周治疗。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响睡眠，也可能引起口苦。可通过心理调节，如运动、听音乐等方式缓解。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会扰乱身体机能。应调整作息，戒烟限酒。 如果口中泛苦且睡眠差的症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康