18 到 19 岁出现痘痘、毛孔粗大和斑，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、遗传因素、紫外线照射等有关。 1. 内分泌失调：青春期激素水平变化，可能导致皮脂分泌过多，引发痘痘和毛孔问题。可通过规律作息、保持心情舒畅来调节。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食油腻辛辣、压力大等，易影响皮肤状态。应调整作息和饮食，减轻压力。 3. 皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁，都可能使毛孔堵塞或受损。要选择合适的洁面产品，适度清洁。 4. 遗传因素：部分人因遗传易出现皮肤问题。这种情况需更注重日常护理。 5. 紫外线照射：会损伤皮肤，导致长斑。外出注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 总之，要改善这种情况，需综合调理。注意皮肤护理，保持良好的生活习惯。如果问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

当然要多吃水果和蔬菜啦,水果是天然的养颜品推荐十种对皮肤好的食物：1.西兰花它含有丰富的维生素A,维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性.2.胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩.3.牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,消除小皱纹等功效.4.大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着.5.猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑.6.西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤.7.蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩,有光泽.8.肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性.9.三文鱼其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙.10.海带它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂.祝你成功

你好,清先不要着急.这种情况大部分原因是由于内分泌失调导致的.青春期甚至中年都会有类似情况出现的.出现豆豆的时候先不要着急,心情好是第一位的,情绪波动也会导致内分泌紊乱的.首先要注重脸部的清洁,洗脸不要用含有皂类的产品.如果平时用护肤品的话,经常用保湿类的产品,不要选择油份多的.一般有豆豆类的皮肤大部分是油性肤质,油性皮肤外油内缺水,所以需要保湿补水.另外不要用含有激素的产品外用,皮肤会对有激素的产品有依赖性.斑和毛孔粗大是改变不了的,除非做外部手术.所以现在要注重清洁,用含有缩小毛孔功能的爽肤水会有所帮助.斑的话.平时要注意防晒.如果平时不用护肤品,就注意清洁就好.另外饮食方面要注意,不要吃油腻辛辣的食品,比如油炸的,麻辣烫等等,要多吃清淡的,多喝水.注意好自己的心态.青春痘是青春的象征,证明你有活力,所以保持好心态是最重要的.希望我的回答对您帮助.

这个阶段很多人都会经历,一定要注意不要辛辣油腻的饮食,痘痘不要用手挤,也不要急着去痘痘和痘印,多喝水多吃新鲜蔬果,用补水效果好的护肤品.

全部症状：有豆豆,斑,还毛孔粗大去内分泌科查查吧,这个是内分泌紊乱引起的,首先得找出原因,才能对症治疗,当然内分泌的关键是自己的生活协调,心情舒畅