看恐怖片后不能自然呼吸，可能是精神心理因素、呼吸节律紊乱、植物神经功能失调、过度换气综合征、心肺疾病等引起。 1. 精神心理因素：恐怖片带来的强烈刺激，可能导致精神紧张、焦虑，从而影响呼吸的自主性。这种情况下，需要调整心态，通过放松训练来缓解。 2. 呼吸节律紊乱：突然的惊吓可能打乱正常的呼吸节律，使得呼吸变得不规律。此时，可尝试深呼吸练习来重新调整。 3. 植物神经功能失调：受惊吓后植物神经功能失衡，影响呼吸功能。一般通过规律作息、适当运动来改善。 4. 过度换气综合征：过度紧张可能引起呼吸过快过深，导致体内二氧化碳排出过多。治疗上要保持冷静，减慢呼吸。 5. 心肺疾病：虽然较少见，但如本身有心肺基础疾病，受惊吓可能诱发或加重症状。需要进行心肺相关检查，如心电图、胸片等，明确诊断后对症治疗。 如果这种不能自然呼吸的情况持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、胸痛等，应及时到正规医院就诊，查明原因。

您好，也许是您的一些思维仍然存在着恐怖剧里的情节，或是说您的神经还处在紧张中。您可以再这个时候选择转移目标的办法进行调节。建议您保持良好的心情，不要过度的紧张，适当的利用转移目标思维的方法调节。