失眠心理治疗的效果因人而异，受到多种因素影响，如失眠的严重程度、患者的心理状态、治疗方法的选择、治疗的持续性以及患者的配合程度等。 1.失眠严重程度：轻度失眠患者可能通过心理治疗获得较好效果，而严重失眠可能需要综合治疗。 2.患者心理状态：积极乐观、对治疗有信心的患者，心理治疗效果往往更理想。 3.治疗方法选择：认知行为疗法、放松训练等不同方法，适用情况不同，效果也有差异。 4.治疗持续性：坚持完成整个治疗疗程，效果通常更显著。 5.患者配合程度：积极配合治疗师的指导，按时完成作业和练习，有助于提高疗效。 总之，失眠心理治疗在改善睡眠状况方面具有一定作用，但不能保证对所有患者都能完全治愈。患者应在专业医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，并保持耐心和信心。

您好！如果说失眠是因为压力大或是其他心理因素造成的话，做心理治疗来治疗失眠是很好的，再结合一些日常注意，失眠很容易治疗的。建议您只要去专业的医院就可以了，一般只要患者配合治疗的话，一般的专业机构还是有效果的。

您好，这种情况首先心态要调整好，另外结合病情采用种草药辨证用药，中医贵在辨证通过一段时间的综合调整对您会有所帮助

失眠不严重的话是可以自我调节的，适当的心理开导也是有用的，不过如果很严重的话光靠心理咨询是不够的，还是要去医院治疗比较好，需要的话推荐你去那个四*川*成*都南*亚*医*学*研**究*所治*疗*吧*，听说效果很不错的。

经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，