抑郁症是一种常见的心理疾病，根治抑郁症需要综合多种方法，包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持以及自我管理等。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良思维模式和应对方式。 2.药物治疗：常见药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，能调节神经递质，改善情绪。但需遵医嘱用药。 3.生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，合理饮食，如多摄入富含维生素 B、ω-3 脂肪酸的食物。 4.社会支持：家人和朋友的理解、关心和支持对患者康复至关重要。 5.自我管理：学会情绪调节，如通过深呼吸、冥想放松自己，记录情绪变化，及时发现问题。 总之，抑郁症的根治是一个长期的过程，需要患者、家人和医生的共同努力，患者要有信心和耐心，积极配合治疗，逐步恢复健康。

心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，可申请家庭心理医生的帮助。