让牙齿变白的方法有日常清洁、饮食调整、使用美白产品、专业洗牙、医疗美白等。 1.日常清洁：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。 2.饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入。多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于牙齿健康。 3.使用美白产品：可以选择含有过氧化氢或过氧化脲成分的美白牙膏、牙贴等，但要注意使用频率和方法，避免过度使用损伤牙齿。 4.专业洗牙：定期到正规口腔机构洗牙，去除牙结石和牙菌斑，能在一定程度上改善牙齿颜色。 5.医疗美白：如冷光美白、皓齿美白等，这些方法效果较为显著，但需要在专业医生指导下进行。 牙齿美白需要长期坚持和科学的方法，同时要注意保护牙齿健康。选择适合自己的美白方式，并遵循医生建议。

你好，根据你的描述，牙本身的颜色是改变不了的牙膏、饮用水等也会影响牙的颜色的，这个可以尝试着改变。但是没有什么药物可以让牙齿变白

您可以尝试一下去正规医疗美容医院进行冷光美白，美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。有快速，安全，持续时间长，效果显著等优点。