10 岁男孩通常是可以喝豆浆的，这主要取决于孩子的身体状况、豆浆的品质、饮用的量、饮用的频率以及是否存在过敏反应等。 1.身体状况：如果孩子身体健康，没有消化系统疾病、肾脏疾病等，适量饮用豆浆一般无妨。 2.豆浆品质：优质、新鲜、无添加的豆浆更适合孩子饮用。 3.饮用的量：应适量，过量可能导致腹胀、消化不良。 4.饮用频率：不宜过于频繁，以免影响其他营养物质的摄入。 5.过敏反应：部分孩子可能对豆类蛋白过敏，若有过敏症状，如皮肤红疹、瘙痒、呕吐等，应停止饮用。 总之，10 岁男孩在身体正常且不过敏的情况下，适量、适时地饮用品质良好的豆浆，有助于补充营养。但家长需密切关注孩子饮用后的反应，如有不适，及时调整。

豆浆每天一到两杯子就可以了。豆浆是豆制品，喝多了的话容易消化不良，引起腹胀和腹泻，而且豆浆的蛋白质含量很高，蛋白质是通过肾脏代谢的，这样你的肾脏负担会很大，过犹不及啊，吃东西适可而止是最好的，满足身体需要就够了，多了就是负担