腰上部两侧肋骨疼痛多年，可能是肌肉劳损、肋软骨炎、胸膜炎、肝胆疾病、脊柱病变等原因所致。 1. 肌肉劳损：长期弯腰、久坐等不良姿势导致肌肉紧张和损伤，引起疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2. 肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症，多由劳累、外伤等引起。表现为局部疼痛、肿胀。治疗包括休息、理疗，疼痛明显时可用对乙酰氨基酚、萘普生等。 3. 胸膜炎：炎症刺激胸膜可产生疼痛，常伴有咳嗽、发热等。需抗感染治疗，如使用阿莫西林、头孢呋辛等。 4. 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，疼痛可放射至右侧肋骨。需进行超声等检查，明确诊断后治疗，可能用到消炎利胆片、熊去氧胆酸等。 5. 脊柱病变：如脊柱侧弯、椎间盘突出等，压迫神经可引起肋骨区域疼痛。治疗方法包括物理治疗、牵引等，严重时可能需要手术。 引起腰上部两侧肋骨疼痛的原因较多，需要综合症状、体征及相关检查明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。建议及时到正规医院就诊，避免延误病情。

腰肌劳损的治疗：适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩

你好，这种情况一般考虑腰椎间盘突出压迫坐骨神经的情况建议去医院骨外科进一步做腰椎CT检查确诊,注意休息