左髌骨骨折保守治疗后，关于恢复训练时间、是否需要复查、能否开车及康复训练方法等存在疑问。应综合骨折愈合情况、关节功能恢复等因素来判断。 1. 恢复训练时间：一般来说，髌骨骨折保守治疗后 6 - 8 周左右骨折初步愈合，但具体能否在 19 号开始恢复训练，取决于复查时的骨折愈合程度。如果骨折线模糊，有骨痂形成，可在医生指导下开始轻度的康复训练。 2. 复查必要性：需要去医院拍片复查。通过 X 光片能清晰了解骨折愈合进展，为后续治疗和康复提供依据。 3. 开车问题：石膏拆除后腿能弯曲时，不建议立即开车。因为此时关节灵活性和肌肉力量尚未完全恢复，可能影响驾驶安全。 4. 康复训练：初期可进行股四头肌等长收缩训练，即伸直膝关节，绷紧大腿肌肉，保持 10 - 15 秒后放松。逐渐增加膝关节屈伸活动度的训练，如坐在床边，让小腿自然下垂，缓慢屈伸膝关节。还可进行直腿抬高训练，平躺在床上，伸直双腿抬高 30 - 45 度，保持 10 秒左右后放下。 5. 药物辅助：除了骨愈灵胶囊，还可服用仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片等促进骨折愈合，但药物应在医生指导下使用。 髌骨骨折后的恢复需要耐心和科学的方法，遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以促进关节功能的恢复。

骨折固定是必须的，经过石膏固定对血液循环是不好的，如果使用小夹板固定对血液循环比较好些，因为血液循环好，对骨头愈合快。建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔,使钙化的骨头激发开始生长，使骨与骨细胞快速连接到一起,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定,3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.生活护理为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。