性生活时疼痛难忍可能由多种原因引起，如心理因素、生理疾病、性技巧不足、润滑不够、阴道炎症等。 1.心理因素：紧张、焦虑、恐惧等不良情绪可能影响性生活体验，导致疼痛。建议放松心情，与伴侣充分沟通，创造温馨舒适的环境。 2.生理疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，可能导致性生活疼痛。需及时就医，进行相关检查，如 B 超、妇科检查等，明确诊断后对症治疗。 3.性技巧不足：缺乏足够的性知识和技巧，动作过于粗暴等也会引起疼痛。双方应学习正确的性知识和技巧，增加前戏时间，动作轻柔。 4.润滑不够：阴道分泌物不足，干涩会导致摩擦疼痛。可使用水溶性润滑剂改善。 5.阴道炎症：阴道炎会使阴道黏膜充血、水肿，性生活时易疼痛。需就医检查，明确炎症类型，如滴虫性阴道炎可使用甲硝唑，霉菌性阴道炎可使用克霉唑等治疗。 性生活疼痛是一个较为常见的问题，不必过于焦虑。但要重视，及时查找原因，采取相应措施。如有需要，应前往正规医院就诊。

你好，你这个不是性爱恐惧症，每个人第一次都会有所恐惧，毕竟从来没做过，这个需要慢慢适应。多了解一些性知识，逐步改变对性爱的认识逐步改变吧，这个不用看心理医生，需要自己逐渐适应