出现精神不佳、难以入睡、腹泻且晨起症状更明显，可能与饮食不当、肠道感染、精神压力、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等有关。 1.饮食不当：如果进食了不洁食物、生冷食物或刺激性食物，可能导致胃肠不适，引起腹泻。应注意饮食卫生，避免食用此类食物。 2.肠道感染：病毒、细菌或寄生虫感染肠道，会引发腹泻，还可能伴有发热、腹痛等症状。可通过便常规等检查明确，使用蒙脱石散、诺氟沙星等药物治疗。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响睡眠和胃肠功能，导致上述症状。要学会放松，必要时进行心理疏导。 4.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动异常，消化吸收能力下降，易出现腹泻和睡眠问题。可服用双歧杆菌四联活菌片等调节。 5.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如嗜酸乳杆菌片。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。

如果你不是吃坏了肚子。可能是药物的不良反应。停掉这个钙片看能不能恢复。如果可以就不要选择这个钙片了。钙片的话其实可以选择最简单的就好了，那种很便宜的钙片效果其实很好的。

你好，及时的检查脑部的CT看看排除一下脑血管疾病的情况，另外和高血压，颈椎病；都有关系

如果你不是吃坏了肚子。可能是药物的不良反应。意见建议:停掉这个钙片看能不能恢复。如果可以就不要选择这个钙片了。钙片的话其实可以选择最简单的就好了，那种很便宜的钙片效果其实很好的。