三岁半孩子晚上睡觉哭睡不踏实，可能是环境不适、睡前兴奋、缺乏维生素 D 等营养元素、肠胃不适、白天受到惊吓等原因造成的。 1. 环境不适：孩子睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜、床铺不舒服等，都可能影响睡眠质量。家长要为孩子营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 2. 睡前兴奋：若孩子睡前玩耍过于激烈或看了刺激性的动画片，大脑处于兴奋状态，就容易睡不踏实。应在睡前 1 小时让孩子安静下来。 3. 缺乏维生素 D 等营养元素：孩子生长发育迅速，容易缺乏维生素 D、钙等，这可能导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、鱼类等，必要时在医生指导下服用维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液等。 4. 肠胃不适：晚餐吃得过饱或消化不良，可能导致孩子肠胃不适，引起睡眠问题。注意调整饮食结构，避免睡前吃东西，如有必要，可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片等药物。 5. 白天受到惊吓：孩子白天受到惊吓，晚上可能会做噩梦，出现哭闹睡不踏实的情况。家长要多安抚孩子，给予安全感。 总之，孩子睡不踏实的原因较多，家长要仔细观察，必要时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取相应的措施。

三岁多的孩子，睡眠不安要考虑白天活动过度兴奋造成。建议晚饭后让孩子少活动。