长期反复长痘，尤其下夜班后，该如何应对？
我的上班时间是3班倒下夜班都会长几个痘痘我的皮肤是混合性皮肤T区老是冒油来深圳2个月出汗很厉害额头长痘脸颊也有痘痘我生痘痘5年了一直反复无常挤出来的痘痘有的是像米粒儿今天下夜班回来痘痘是那个白色的点挤出来是鹅黄色的东西好恶心面对痘痘问题我该怎么办？
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回答1
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刘涛 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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长期反复长痘可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、精神压力等有关。 1.内分泌失调：三班倒的工作可能导致激素水平紊乱，影响皮脂腺分泌，从而引发痘痘。 2.不良生活习惯：作息不规律，经常上夜班，睡眠不足，会使身体的新陈代谢受到影响，容易长痘。 3.皮肤清洁不当：混合性皮肤T区易出油，若清洁不到位，油脂堵塞毛孔，易滋生痘痘。 4.饮食因素：喜欢吃辛辣、油腻、甜食等，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘产生。 5.精神压力：工作压力大，精神紧张，也可能促使痘痘出现。 要改善痘痘问题，需要调整生活作息，保持良好的心态，注意皮肤清洁和饮食健康。如果痘痘严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2025-03-19 13:27
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