初中开始出现情绪低落、容易哭泣、患得患失、记忆力减退、失眠多梦等情况，可能是心理压力、神经调节失衡、激素变化、性格因素、环境影响等所致。 1.心理压力：初中阶段学业加重，人际关系复杂，可能带来较大心理压力。长期处于这种状态，容易引发情绪和睡眠问题。 2.神经调节失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡，会影响情绪和睡眠。 3.激素变化：青春期身体激素水平波动，可能影响心理和生理状态。 4.性格因素：敏感、内向的性格可能更容易受到外界因素影响，产生不良情绪。 5.环境影响：家庭氛围不和谐、学校环境压抑等，都可能对情绪和睡眠产生负面影响。 出现这些情况需要重视，建议及时寻求专业帮助。可以先尝试自我调节，如保持规律作息、适当运动、与亲友倾诉等。如症状严重，应到正规医院的精神心理科就诊，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

你好，抑郁症现在在医学上是一个很难攻克的话题，首先你要摆正心态，不要老关注自己的心情，做到为所当为，把经历集中到自己喜欢的工作上，然后多交朋友，多做课外运动，有必要时可以咨询下心理医生，有心理话多和朋友说说，别放在心里。

你好，轻微的抑郁症需要自我的控制来调节病情，但是比较严重的就需要靠要来治疗抑郁症。千万不要耽误治疗，因为抑郁症患者的一些想法比较偏激。