神经衰弱导致失眠可通过饮食调理改善，如食用富含色氨酸、B 族维生素、钙、镁、锌等营养素的食物，以及一些具有养心安神作用的食物。具体包括牛奶、香蕉、小米、核桃、百合等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，有助于睡眠。 2. 香蕉：含有丰富的镁元素，能缓解肌肉紧张，放松身心，提高睡眠质量。 3. 小米：富含 B 族维生素，有健脾和胃、助眠等作用。 4. 核桃：含有多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素 E 等，对神经衰弱、失眠有一定的缓解作用。 5. 百合：具有清心安神的功效，可用于调理神经衰弱引起的失眠多梦。 通过合理的食疗选择，可以在一定程度上改善神经衰弱导致的失眠状况，但同时也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等。如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

您好：气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

你好，　核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。　　黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。