生完孩子后因身材走样而自卑，要找回自信，可从心态调整、形象改善、健康管理、社交融入、家庭支持等方面着手。 1.心态调整：正视身体变化，认识到这是孕育生命的自然过程，保持积极乐观的心态，多给自己正面的心理暗示。 2.形象改善：选择适合自己的服装，通过化妆修饰面容。在身体恢复允许的情况下，逐步开始运动，如产后瑜伽、慢跑等。 3.健康管理：合理饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，控制高热量、高脂肪食物。保证充足睡眠，有助于新陈代谢和身体恢复。 4.社交融入：多参加妈妈群体的活动，交流经验，分享感受，扩大社交圈子，获得情感支持和新的视野。 5.家庭支持：与丈夫充分沟通，获得理解和鼓励，共同承担育儿责任，让自己有更多时间关注自身。 找回自信需要时间和努力，不要急于求成，逐步采取行动，相信自己能够重新焕发光彩。

嗨，兄弟，你觉得自己不行吗，每个人是平等的为什么我不行，对自己说，我是最棒的，绝对是的，够么兄弟，你是最棒的，每个人的成功绝不是一触而就的，相信你

你好！要克服自卑首先要确立一个目标就是自己想要成为什么样的人，目标确立了在及时的去完善就可以了。