肚子经常涨难受可能是由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、肠道菌群失调、腹部着凉等原因引起。可通过调整饮食、服用药物、注意保暖等方式缓解。 1. 饮食不当：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等。多吃易消化的食物，如米粥、面条。 2. 消化不良：可以服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物，促进胃肠蠕动，帮助消化。 3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，需就医明确诊断，可能会用到奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物。 4. 肠道菌群失调：补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5. 腹部着凉：注意腹部保暖，可热敷腹部。 如果肚子经常涨难受，通过上述方法仍未缓解，建议及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，对症治疗。

您好：导致腹胀的原因很多如消化不良、过饱饮食、腹腔积液、过于肥胖等，但是您的情况考虑为消化不良导致的，建议积极治疗与预防。注意饮食清淡，少食多餐，可以口服健胃消食片治疗，积极锻炼，避免进食高脂类及不易消化性食物等，如果效果不佳，可以到医院进一步检查。

这种情况可能与肠道蠕动减弱有关，可以用一些吗丁啉或莫沙必利减轻，中成药可以用四消丸一类的。多吃蔬菜水果。