因长辈关系、家人比较等因素对婚姻恋爱产生恐惧，包括担心婆媳关系、害怕婚姻经营不善、在意与他人男友比较等。需要从心理认知、社交技巧、家庭沟通、自我提升、寻求帮助等方面解决。 1.心理认知：要认识到过去家庭情况不代表未来，每个人的婚姻都是独特的，不能因过去的阴影而否定未来的可能。 2.社交技巧：多参加社交活动，提升与他人相处的能力，增强自信，学会与异性建立健康的关系。 3.家庭沟通：和家人坦诚交流自己的想法和感受，减少不必要的比较和压力。 4.自我提升：努力提升自己的综合素质，包括内在修养和外在形象，让自己更有魅力和自信。 5.寻求帮助：如果恐惧严重，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来克服恐惧。 总之，要克服对婚姻恋爱的恐惧，需要从多个方面入手，逐步改变自己的认知和行为，勇敢面对未来的感情生活。

首先我很为你感到委屈，首先奶奶的影响让你对婚姻惧怕，其次是比较让你有些自闭。你的情况很特殊，需要很长时间的心理开导才可以的，建议你到正规医院去看一下心理科室，对你以后好。祝健康。

女，23岁害怕婆媳关系处理不好，导致婚姻不幸福你好，首先你应该明白，并没有很好的婆媳关系，婆媳之间总会有这样那样的摩擦。你要做的就是尊重长辈、坚持自己认为正确的事情的同时学会表达自己的意思，委婉的耐心的和婆婆沟通。如果实在不行，可以和你老公出来自己住。不和婆婆一起住会减少很多不必要的摩擦。总归是要结婚的，你要调整好自己的想法。