吃什么能促进肝脏排毒？
2025-03-20 10:34
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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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促进肝脏排毒可以通过饮食来调节，比如食用绿色蔬菜、水果、菌菇类、豆类、海藻类等。 1. 绿色蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，能帮助肝脏代谢和解毒。 2. 水果：像葡萄、柠檬等，含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于减轻肝脏负担。 3. 菌菇类：例如香菇、木耳，能提高肝脏的解毒能力。 4. 豆类：如绿豆、红豆，具有清热解毒、利尿消肿的作用，利于肝脏排毒。 5. 海藻类：海带、紫菜等，富含多种矿物质和膳食纤维，可促进体内毒素排出。 合理的饮食对于肝脏排毒至关重要，但如果肝脏已经出现问题，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2025-03-20 21:23
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