高压 160 且起床头晕不宜起，可能是血压控制不佳、颈椎问题、贫血、耳源性疾病、脑血管疾病等原因所致。 1. 血压控制不佳：血压长期处于较高水平，会影响脑部供血，导致头晕。需要规律服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，同时注意低盐饮食，定期监测血压。 2. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。要避免长时间低头，适度活动颈部，必要时进行颈椎牵引治疗。 3. 贫血：贫血会使血液携氧能力下降，引起头晕。应明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，巨幼细胞贫血补充叶酸和维生素 B₁₂。 4. 耳源性疾病：如耳石症、梅尼埃病等。耳石症可通过手法复位治疗，梅尼埃病需低盐饮食，使用倍他司汀等药物。 5. 脑血管疾病：脑动脉硬化、脑梗死等会影响脑部血液循环。需完善头颅 CT 等检查，根据病情使用改善循环的药物，如银杏叶提取物片等。 出现高压 160 且起床头晕不宜起的情况，应引起重视，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免劳累和情绪激动。

目前主要还是需要考虑高血压导致的情况，其次就是需要采取降压药物的治疗，可以多吃芹菜，少吃油腻食物。医生询问：

建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利等。医生询问：

您好，高血压患者需要终身服药，通过食物只能起到控制血压作用，高血压患者应该在医生指导下规律用药，平稳降压，避免发生高血压并发症，多吃蔬菜水果，少食含盐量高的食物，坚持锻炼身体，如打太极拳，散步，早晨起床时动作应该放慢。

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。适当服用尼群地平片或厄贝沙坦片。