用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。不过呢，枸杞还可以泡茶的。枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

你好，其实像你妈妈爸爸那样的是普遍的吃法，但是那样的吃法并不能讲枸杞真正的功效发挥出来。枸杞要直接嚼着吃效果是最好的，对枸杞内的营养成分会直接吸收，吸收的更加充分。不过吃的时候数量要减半，不然就过度滋补了。14枸杞猪腰汤的做法