脸上皮肤油且有痘痕，可能与皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、炎症反应、不良生活习惯、皮肤护理不当等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌过多油脂，易堵塞毛孔。可通过调整饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入，如油炸食品、巧克力等。 2. 毛囊角化异常：毛囊口角质增厚，影响皮脂排出。保持皮肤清洁，使用含有水杨酸或果酸的护肤品，有助于改善毛囊角化。 3. 炎症反应：痘痘发炎后可能留下痘痕。外用维 A 酸类药物，如维 A 酸乳膏，可减轻炎症后色素沉着。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大等会影响内分泌。规律作息，保证充足睡眠，适当运动，缓解压力。 5. 皮肤护理不当：过度清洁或使用不合适的护肤品。选择温和的洁面产品，做好保湿工作，如使用透明质酸类保湿霜。 总之，改善皮肤油和痘痕需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好,这个最主要是由于您是油性皮肤决定的!饮食上主要是要少点油腻的食物,多一些清淡的,这个年纪皮肤爱出油也是可以理解的,尽量吧!不用太介意的,祝您健康快乐!