心里总是不舒服、有时发慌可能由多种原因引起，如生理性因素、心律失常、心脏神经官能症、甲状腺功能亢进、贫血等。 1.生理性因素：剧烈运动、精神紧张、压力过大、睡眠不足等，可导致短暂的心慌不适。通常在去除诱因、充分休息后即可缓解。 2.心律失常：如早搏、心动过速等，心脏节律异常会引起心慌。需进行心电图等检查明确类型，遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物治疗。 3.心脏神经官能症：自主神经功能紊乱，虽心脏无器质性病变，但会有心慌等症状。可通过心理调节、服用谷维素等改善。 4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，代谢加快，导致心慌。常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，心脏代偿性加快跳动，引发心慌。治疗需补充铁剂、维生素 B12 等。 总之，心里经常不舒服、发慌可能是多种原因造成的。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院心内科就诊，完善相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

建议你要注意饮食，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。常用药物：心痛定、硝酸甘油、消心痛，等，另外建议口服丹参片试试。建议你最好是看看心内科专业的医生。

你好，可能是心肌缺血引起的，建议到医院检查心电图看看。

如果确诊是冠心病，可以服用消心痛、肠溶阿司匹林、复方丹参片治疗。