血压高压 140mmHg，低压 110mmHg，且多次测量结果相似，需要引起重视。可能与不良生活习惯、遗传因素、精神压力、年龄增长、肥胖等有关。 1. 不良生活习惯：长期饮酒、过多食用肥肉等油腻食物，容易导致血压升高。应调整饮食，减少钠盐、脂肪摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响血压。要学会放松，如通过运动、冥想等方式。 4. 年龄增长：随着年龄增大，血管弹性下降，血压易升高。 5. 肥胖：体重超标会加重心脏负担，影响血压。需控制体重，适当增加运动量。 发现血压异常后，应尽快改善生活方式。若一段时间后血压仍未恢复正常，建议及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等，但用药需遵医嘱。

您好，由于血压的波动性,应至少两次在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压,而血压值应以连续测量三次的平均值计,须注意情绪激动,体力活动时会引起一时性的血压升高。患者的情况，建议就诊医院复测血压看看，目前测量的血压，属于轻度一级高血压，建议合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低盐、低脂肪。每日食盐量控制在10克以下，患者如较肥胖，还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入。进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥和降低血压。

您好，就目前的血压来看，建议先非药物治疗，就是生活方式的控制，包括清淡饮食，盐控制在每天6-8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪；增加活动量；避免饮酒，因为过量饮酒可以增加甘油三酯水平，并使血压升高。一旦通过生活方式的控制，血压还不能降到正常就是140/90mmHg以下，建议及时用药，及早控制血压，减少高血压对心脑肾器官的损害，而且应该长期服药控制血压。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。