腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根等引起的疾病。中药外敷治疗是一种常用的辅助方法，包括选择合适的中药、正确的敷贴部位、注意敷贴时间和可能的不良反应等。 1. 中药选择：如透骨草、伸筋草、红花等，具有活血化瘀、通络止痛的作用。 2. 敷贴部位：通常敷于腰部疼痛明显处，以病变腰椎节段对应的皮肤区域为主。 3. 敷贴时间：每次 15 - 30 分钟，每日 1 - 2 次，避免时间过长引起皮肤损伤。 4. 不良反应：可能出现皮肤过敏，如瘙痒、红肿，应及时停止敷贴。 5. 配合治疗：中药外敷应与卧床休息、物理治疗、药物治疗等综合进行。 中药外敷治疗腰椎间盘突出有一定辅助效果，但不能替代正规治疗。患者应在医生指导下选择合适的治疗方案，定期复查，以促进康复。

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.医生询问：