每天早上起来掉头发可能由多种因素导致，如正常的新陈代谢、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等。 1.正常的新陈代谢：头发有自身的生长周期，每天会有一定数量的头发自然脱落，同时也有新的头发生长，一般每天掉发 50 - 100 根属于正常范围。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质，会影响头发的生长和健康，导致脱发。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能引起内分泌紊乱，影响毛囊的血液供应和营养，从而导致脱发。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素分泌过多等，会干扰头发的正常生长周期，造成脱发。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，损伤毛囊，引起脱发。 如果掉发数量过多或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、红肿、头发明显稀疏等，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。平时要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，有助于减少脱发。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效.