头疼可能由多种原因引起，焦虑症只是其中之一，还可能是睡眠不足、高血压、颈椎病、偏头痛、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，引发头疼。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 高血压：血压升高时，脑血管压力增大，易出现头疼。需监测血压，必要时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，造成头疼。可通过按摩、牵引等治疗。 4. 偏头痛：多为单侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状。可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、麦角胺咖啡因等缓解。 5. 脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管畸形等，会压迫脑组织和神经，引起头疼。需进行影像学检查，明确诊断后治疗。 总之，头疼的原因较为复杂，如果头疼频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

焦虑症常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实情况不符。焦虑症很常见，国外报告一般人口中发病率为4%左右，占精神科门诊的6～27%。美国估计正常人群中终身患病机率为5%，国内发病率较低，平均为7‰。战时焦虑症占战时神经症的1%。常于青年期起病，男女之比为2：3。焦虑是预感到未来威胁，与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特殊威胁的反应。正常人的焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应或为生物学的防御现象，是一种复杂的综合情绪。焦虑也可以是所有精神疾病的一种症状。病理性焦虑是一种控制不住，没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符。自我治疗焦虑症的方法是自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

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