睡眠不好、浑身没劲、有时心慌持续两年多，可能是由精神心理因素、内分泌失调、心脏疾病、贫血、甲状腺功能异常等导致。 1. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能引起神经功能紊乱，影响睡眠和身体状态，导致心慌。可通过心理疏导、适当运动、放松训练等改善。 2. 内分泌失调：如女性更年期，体内激素水平变化，会出现上述症状。必要时可补充雌激素等治疗。 3. 心脏疾病：心律失常、心肌缺血等心脏问题，会影响心脏正常功能。需进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后，根据病情使用美托洛尔、稳心颗粒等药物。 4. 贫血：铁、维生素 B12 等缺乏导致的贫血，使身体组织器官缺氧。可补充铁剂、维生素等。 5. 甲状腺功能异常：甲亢或甲减，影响机体代谢。通过甲状腺功能检查确诊，治疗药物有甲巯咪唑、左甲状腺素钠等。 出现这些症状持续时间较长，应引起重视，及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

白血球低是什么原因：1、感冒（细菌：伤寒、副伤寒、严重败血症，病毒：流感、肝炎、麻疹、原虫：疟疾、黑热病）；2、理化因素（X线、放射性物质、苯、二甲苯及有机溶剂）；3、药物（抑制骨髓造血功能的药物和通过免疫机理引起白细胞减少的药物）；白血球低的原因这些因素通过人体变态反应和造血细胞的直接毒性作用，或由病原体及其他毒素抑制骨髓的造血功能，或破坏周围血液的白细胞引起本病。4.粒细胞减少可有遗传性、家族性、获得性等，其中获得性占多数。药物、放射线、感染、毒素等均可使粒细胞减少，药物引起者最常见.食疗方法1.宜多样化平衡饮食：平衡膳食是保持正常体重的最好办法。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配，富含热能，适量蛋白，富含纤维素、高无机盐及富含维生素A、C、E、K、叶酸等易于消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麦面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王浆、瘦肉、蛋类、豆类、鲜奶、菌菇类、胡萝卜、竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾，以及人参、枸杞子、山药、灵芝、冬虫夏草及新鲜水果等。宜低脂肪、低盐、低糖膳食，适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。2.忌食生葱蒜、猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾动的食物。宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。3.可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、糯米、菠菜、丝瓜、海带、鲫鱼、泥鳅、大枣、橘子、山楂、玫瑰花等。4.若出现消化道反应及骨髓抑制现象，可食和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵子等。