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回答1
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梁亮 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
血液内科
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职场人预防多发性骨髓瘤，可从健康生活方式、避免有害物质、定期体检、增强免疫力、保持良好心态等方面着手。 1. 健康生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。 2. 避免有害物质：尽量避免接触致癌物质，如化学毒物、放射线等。在工作中做好防护措施，如佩戴防护手套、口罩等。 3. 定期体检：定期进行体检，包括血常规、尿常规、肾功能等检查，以便早期发现异常情况。 4. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。 5. 保持良好心态：学会应对工作和生活中的压力，保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。 职场人预防多发性骨髓瘤需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期体检，增强免疫力，保持良好心态，以降低患病风险。若出现异常症状，应及时就医。
2025-05-23 04:05
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