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糖尿病人坚持走步血糖不降,运动真能降糖吗?如何运动?

糖尿病

我是一个糖尿病人都说走步对降糖有疗效我一直坚持走可测血糖还是不降?我患糖尿病住院治疗后现在基本就是在家休息,今天听人说,运动对治疗糖尿病有效,是真的吗,那糖尿病人平时应该怎样运动呢?

  • 回答5

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    杨川 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    内分泌内科

    糖尿病患者运动对控制血糖有一定帮助,但血糖控制受多种因素影响,如饮食、药物、运动方式、病情严重程度和个体差异等。 1. 饮食控制:不合理的饮食会影响血糖。应控制碳水化合物摄入,增加蔬菜、优质蛋白的比例。 2. 药物使用:降糖药物如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等,需遵医嘱按时按量使用。 3. 运动方式:选择适合的运动,如快走、慢跑、游泳等,每次 30 分钟以上,每周至少 5 次。 4. 病情严重程度:若胰岛功能严重受损,单纯运动可能效果不佳。 5. 个体差异:不同患者对运动的反应不同。 总之,糖尿病患者控制血糖需要综合管理,包括合理饮食、规范用药、适当运动等。若血糖控制不佳,应及时就医,调整治疗方案。

    2025-03-19 00:14
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好!糖尿病病人应在医生指导下选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、爬山、跳舞、太极拳等等(尤其是太极拳特别适合糖尿病患者)。这类运动能有效改善和增强心肺功能,不需要特殊场地和设备,便于长期坚持。有人以家务劳动代替运动,但实际上家务劳动消耗的热能(热量)很少,难以达到降糖的效果。

    2016-01-17 07:27
  • 回答3

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    赵茂初

    上海市松江区九亭镇卫生院

    一级

    内科

    你好,糖尿病属于内分泌疾病.目前没有特殊治疗方法,不能根治.治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗。

    2016-01-17 05:11
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.

    2016-01-17 00:52
  • 回答1

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好,对于糖尿病人来说,不但要知道糖尿病的一些相关知识,还需要饮食控制,适当运动,药物治疗,血糖监测。糖尿病人的运动需要饭后适当的运动,以微微出汗最佳,运动量不宜过大,避免低血糖。

    2016-01-16 23:25
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