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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
2016-01-16 09:56
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
2016-01-16 17:44
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....以上是对“吃什么有助身体长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-16 21:12
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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全面营养平稳.加强运动,会的.
2016-01-17 02:49
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