脸上及颈部、肩部斑点增多可能由多种因素引起，如紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、皮肤老化、生活习惯不佳等。 1. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生黑色素，形成斑点。应注意防晒，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素减少，可能导致斑点出现。需要保持良好的作息，避免压力过大，必要时就医调理。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，天生易长斑点。这种情况较难预防，但可通过适当的护肤和治疗改善。 4. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤的新陈代谢减缓，色素沉着增加。可使用具有抗氧化功能的护肤品。 5. 生活习惯不佳：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，会影响皮肤状态。应养成健康的生活方式。 总之，斑点增多的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。如果斑点严重影响美观，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法，如激光治疗、外用药物等。同时，要注意日常的皮肤护理和生活习惯的调整。

根据你所说的情况，首先考虑是不是晒多了才导致这样，如果没怎么晒那考虑黑斑息肉病。黑斑息肉病是有遗传的，你可以观察一下你的家人是不是也这样。

宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张等，都会一起色斑。治疗便秘最基本的就是饮食，饮食习惯是消化系统健康的关键，其次积极去正规医院做相关的检查和治疗。