脊柱侧弯患者备考时心理负担重如何应对
我由于初中坐姿不端正有点脊柱侧弯了伏案时略会明显站立看不出不需要手术不影响身体的其他现在10年了大学毕业工作后多少有这方面的压力但是并不是太影响到我我本身个性就是十分好强的人多少有点目标本身是会计加上最近要考证我想拼下有好几次我想熬夜看书但是心里总是会出现一个恐惧:我的侧弯会加重其实在这之前医生就说过成年一般不会有变化但是希望我不要长时间伏案经常锻炼身体但是不能保证当然我也知道想也没用大不了就手术可能是我最近压力太大了我跟自己说那只是错觉但是这个错觉总是在我看书的时候闪现如果是以前读书的时候4、5点钟我都会主动起来看书是不是我决心不都大内心不够强、拼不出去豁不出去还是我老了这点小病我都怕了每次有这样的念头出现的时候我就对自己说其实真没什么大不了的我还是要继续我的事业哪怕最后需要手术可是说实在话我真不想老是把这个事放在心上？如果老是这样我觉得自己没有意志力很没用曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：可是说实在话我真不想老是把这个事放在心上？如果老是这样我觉得自己没有意志力很没用（）
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回答1
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季伟 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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脊柱侧弯患者在备考期间因担心病情加重产生心理负担，可从疾病认知、心理调节、作息安排、运动锻炼和定期复查等方面来应对，以减轻心理压力，保障备考顺利进行。 1.疾病认知：深入了解脊柱侧弯的相关知识，明确成年后病情一般较为稳定，减少不必要的担忧。 2.心理调节：通过冥想、深呼吸等放松训练，或与朋友倾诉，缓解紧张情绪。 3.作息安排：制定合理的学习和休息计划，避免长时间连续伏案，适当休息。 4.运动锻炼：选择适合的运动，如游泳、瑜伽等，增强脊柱周围肌肉力量。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，及时掌握病情变化，增强信心。 总之，脊柱侧弯患者在备考期间要正确认识疾病，积极调整心态和生活方式。只要科学应对，就能在保障健康的同时，为备考创造良好条件。
2025-03-18 21:12
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