17 岁少年诸多负面情绪及行为如何改善
我今年17岁了，从十几岁开始就讨厌学习了？我今年17岁了，从十几岁开始就讨厌学习了到现在从没复习过，有时认真复习还是什么都不懂也不知道复习啥，有些时候讨厌亲人受不了吵闹因为感觉很烦，不喜欢亲人到我家，到学校或外面总是有莫名的恐惧，内向，不怎么敢主动说话，声音小，跟女的讲话有时迟钝或语言不清，现在上中专整天放学就在家玩电脑，感觉没啥梦想，生活有时无时无刻都充满恐惧或焦虑。。等等很多负面影响，不喜欢别人看着我。也不喜欢到人多的场合，感觉活得好累啊，有想过去死但是想想还是算了，想一个人生活真相自己不要那么傻那么笨。没有不知道该怎么办
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回答1
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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17 岁少年出现厌学、社交恐惧、焦虑等负面情绪和行为，可能是由多种因素导致的，如心理压力、家庭环境、个人性格、社交能力、生活习惯等。 1.心理压力：学习压力过大，对未来感到迷茫，可能导致焦虑和恐惧。应学会合理调整心态，制定可行的目标，逐步减轻心理负担。 2.家庭环境：亲人之间的关系不和谐，可能影响情绪。家人应多关心、理解，营造温馨的家庭氛围。 3.个人性格：内向、敏感的性格可能使社交变得困难。要尝试勇敢表达，多参加社交活动锻炼自己。 4.社交能力：与人交流存在障碍，可通过阅读相关书籍、参加培训提升沟通技巧。 5.生活习惯：过度沉迷电脑游戏，缺乏积极的生活规划。应培养健康的生活习惯，增加户外活动。 总之，要改善这些负面情绪和行为，需要从多个方面入手，逐步调整心态和生活方式。若情况严重，建议寻求专业心理医生的帮助。
2025-03-18 00:21
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