长期失眠每晚只睡一小时多，吃啥药能改善
2025-03-17 14:12
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南京长期失眠症我长期每天晚上只能睡一个多小时就失眠，再也睡不了了，请问吃什么药能不失眠了。想得到怎样的帮助：请问吃什么药能不失眠了？
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回答1
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卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
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长期失眠可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。治疗失眠的药物有多种，但需根据具体情况选择。常见药物有佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、褪黑素等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致大脑神经兴奋，引起失眠。应学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、浓茶，或长期熬夜等。需调整作息，睡前避免刺激性饮品。 3.环境因素：噪音、光线过强等会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会导致失眠。需先治疗原发疾病。 5.药物治疗：佐匹克隆能缩短入睡时间，艾司唑仑可延长睡眠时间，褪黑素能调节睡眠节律。但使用药物需遵医嘱。 长期失眠对健康影响较大，应先明确原因，再选择合适的治疗方法。必要时前往正规医院就诊，寻求专业帮助。
2025-03-18 01:57
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