手淫频繁后阴囊变小，可能与多种因素有关，如局部血液循环异常、激素水平变化、精索静脉曲张、心理因素、局部炎症等。 1. 局部血液循环异常：频繁手淫可能导致阴囊部位的血液循环不畅，影响其正常的形态和功能。可通过适当运动，如慢跑、深蹲等改善血液循环。 2. 激素水平变化：手淫过度可能影响体内激素平衡，尤其是雄激素水平。需保持良好的生活习惯，规律作息。 3. 精索静脉曲张：这是常见原因之一，可导致阴囊变小。若确诊，可能需要手术治疗。 4. 心理因素：过度关注阴囊变化，产生焦虑，可能主观感觉阴囊变小。应调整心态，避免过度紧张。 5. 局部炎症：如附睾炎、睾丸炎等炎症刺激，也可能影响阴囊。需进行抗感染治疗，如使用头孢呋辛酯、左氧氟沙星等药物。 总之，手淫频繁导致的阴囊变小，多数情况下通过戒除手淫、保持良好生活方式等可以逐渐改善。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。

您好，跟手淫有关的，西红柿、鱼虾可以多吃点；豆制品少食；酒类最好不要喝。进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。