乳腺结节超声诊断结果显示存在一定情况，如乳腺增生、右乳纤维腺瘤可能、左乳增生结节可能等。平时应注意饮食、情绪、作息、定期复查、避免刺激等。 1. 饮食：减少摄入富含雌激素的食物，如蜂王浆。多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。 2. 情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁，不良情绪可能影响内分泌，加重病情。 3. 作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常的内分泌功能。 4. 定期复查：遵医嘱定期进行乳腺超声检查，观察结节的变化。 5. 避免刺激：不穿过紧的内衣，减少对乳房的挤压和刺激。 6. 运动：适度进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。 7. 慎用保健品：避免随意服用含有激素的保健品。 总之，对于目前的乳腺结节情况，不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。注意上述方面，有助于维护乳腺健康。

您好，根据您提供的表述，我考虑可能是乳房纤维瘤，一般没有明显的症状，只能触及一个或者多个实性包块，表面光滑，移动度良好，常发生于外上象限，但是当压迫周围组织时会伴有疼痛。建议尽早到医院进行X线片检查以及钼钯检查，必要时穿刺活检，方可查明病因，尽早进行手术切除，避免复发和转移

根据您的描述及您的超声表现看考虑您可能存在着乳腺腺瘤的问题。根据您腺瘤的大小看考虑您可一考虑暂时观察定期复查就可以了，暂无需特殊检查及治疗。