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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,摆脱亚健康的“健康处方”一,均衡营养.脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维.维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加;补充灵芝与钙,可安神.工作中难免与同事,客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静,防止攻击性与破坏性行为发生的作用.二,保障睡眠.睡眠应占人类生活的1/3时间,它是最好的免疫力.让心宽松.人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡.晒太阳提神.在上午光照半小时对经常萎靡,有忧郁倾向的人很有效.
2016-01-15 08:16
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
2016-01-15 12:14
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,亚健康一般是不需要治疗的,主要是平时的保养,建议注意休息,避免过于劳累和有多大的压力,一般是可以慢慢的恢复的
2016-01-15 22:48
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