亚健康怎么办
你好医生,我最近时常感冒,而且每回工作完回家后,就感觉特别的累,我以为是自己的肾有问题,但是去医院检查的时候医生说我是亚健康状态,请问医生我该怎么办啊?听说“有问必答网”医生比较热心,今来网站咨询专家教授,希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下,并当感谢。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
没有任何问题,适当的加强营养,注意平时适当的运动,
2015-12-09 22:51
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
建议你多运动,多晒阳光,多喝水排毒,合理饮食,切记不能熬夜,生活规律。保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
2015-12-10 04:46
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
得了亚健康其实也有不用害怕,只要我们平时注意一下就能改善了1.保证合理的膳食和均衡的营养;2.每天应适当地补充多维元素片;3.调整心理状态并保持积极、乐观;4.及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;5.增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量医生询问:
2015-12-10 07:02
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康自测方法1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。9、“将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落
2015-12-10 12:35
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
-
你处在这样的感觉中多久了呢?发生了什么让你你对自己有了现在这样的感觉,你愿意通过咨询让自己走出现在的状态吗?来和我谈谈吧
2015-12-10 21:00
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣