高血压和血脂浓是常见的慢性疾病，通过合理的治疗和生活方式调整，通常可以得到较好的控制。治疗包括药物治疗、饮食调整、运动锻炼、定期监测和心理调节等。 1. 药物治疗：常用的降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等；降血脂药有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但药物使用需遵医嘱。 2. 饮食调整：减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和改善心血管功能。 4. 定期监测：定期测量血压、血脂，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于血压和血脂的稳定。 总之，高血压和血脂浓虽然需要长期管理，但只要患者积极配合治疗，遵循医生的建议，改善生活方式，就能有效控制病情，减少并发症的发生。

这位朋友你好！你说的情况是高血压、高血脂的情况，可能与你的生活习惯、饮食都有一定的关系。建议首先应在医生的指导下坚持服用降压药物，按时按量服用。接下来，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。希望对你有所帮助！

根据你的描述，可能患有高血压病、高血脂的情况，此种情况时间久了可以并发心脑血管的疾病，所以应需要及时治疗的。建议清淡饮食，减少食盐、高脂肪食物的摄入量，多食用青菜、粗粮类食品，戒烟酒。适量运动，减肥等，可以口服辛伐他汀降低血脂，口服硝苯地平缓释片、培哚普利等药物降压治疗的，可以加用阿司匹林肠溶片预防血栓形成的。